维生素c过高对身体有影响吗
若安好维生素：维生素c过高对身体有影响吗
维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体健康非常重要。它参与多种生物化学反应，包括抗氧化作用、促进伤口愈合、增强免疫系统等。
如果维生素C摄入过多，通常情况下多余的维生素C会通过尿液排出体外，不容易在体内积累到有害水平。然而，在某些情况下，过量摄取维生素C可能会产生一些不良影响：
若安好维生素：维生素c过高对身体有影响吗一、 **消化系统不适**：高剂量的维生素C可能导致胃肠道不适，如腹泻、腹痛或恶心。
若安好维生素：维生素c过高对身体有影响吗二、 **肾结石风险增加**：虽然证据不是非常明确，但一些研究表明大量摄取维生素C可能增加肾结石的风险，尤其是对于那些已有肾结石病史的人群。
若安好维生素：维生素c过高对身体有影响吗三、 **铁吸收增加**：对于某些人来说，过量的维生素C可以增加非血红素铁的吸收，这在特定情况下（例如患有血色素沉着症的人）可能是不利的。
若安好维生素：维生素c过高对身体有影响吗四、 **药物相互作用**：维生素C的高剂量摄取还可能与某些药物发生相互作用，影响药效。
因此，虽然维生素C是必需的营养素，但过量摄取也可能带来一些问题。根据中国居民膳食指南，成人每天推荐的维生素C摄入量为100毫克左右。如果您考虑补充维生素C，最好先咨询医生或营养专家，以确定适合您的个人需求的最佳摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**4
维生素套餐：5瓶600片【8重营养】满足每日所需-绿力橄榄护肤甘油保湿防干裂润肤水皴裂滋润护手霜皲裂维生素E乳
维生素测评：复合维B收到，包装完好，保持期24个月！维B是人体必须元素，能增强人体免疫力。五星好评！
维生素买家：t**烟
维生素套餐：120片 x 1盒-外星人电解质粉氨基酸维生素功能性运动健身补充能量固体饮料正品
维生素测评：这两天一直吃，后面看看情况，效果怎么样
维生素买家：m**8
维生素套餐：【直邮】200粒深海鱼油-维生素原b5角蛋白发膜干枯补水顺滑护发素正品官方旗舰店修复柔顺
维生素测评：买来喂家里的宠物狗的，一天一颗，相信总比宠物鱼油强吧
维生素买家：t**1
维生素套餐：尝鲜1瓶装（20%客户选择）-轻上西梅果蔬汁益生元果汁饮料整箱瓶0添加蔗糖0脂维生素膳食纤维
维生素测评：吃了一段时间还可以
维生素买家：t**8
维生素套餐：1瓶【尝鲜装】拯救你的白发-黄金搭档褪黑素维生素b6片安瓶改善睡眠退黑色素非安眠助眠睡眠片
维生素测评：使用效果不错，整体来说性价比高！
浏览“维生素c过高对身体有影响吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
