老年人每天需要多少维生素c
若安好维生素：老年人每天需要多少维生素c
对于老年人来说，每日推荐的维生素C摄入量与其他成年人相似。根据中国营养学会的建议，成年男性和女性每日推荐的维生素C摄入量均为100毫克。
若安好维生素：老年人每天需要多少维生素c第 1 部分
不过，值得注意的是，具体需求可能会因个人健康状况、饮食习惯和其他因素而有所不同。例如，吸烟的人可能需要更多的维生素C来对抗自由基的损害。如果老年人有特定的健康问题或营养需求，最好咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
若安好维生素：老年人每天需要多少维生素c第 2 部分
此外，通过均衡饮食来获取足够的维生素C是一个好方法，富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、甜椒等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：泡**多
维生素套餐：1瓶装-Swanson斯旺森脂质体VC 天然液体维生素C儿童成人免疫力专用150ml
维生素测评：性价比很高哦，有需要会回购，物有所值酷！这次购物体验总体感觉还行，质量没有什么挑剔的，和描述差不多，基本达到了期望值，酷我想我应该会回购的。
维生素买家：s**y
维生素套餐：100片x1盒+利丰维生素b6片100片-沿寿LIFE维生素B12甲钴胺修复营养大脑神经成人vb片正品
维生素测评：东西不错，包装正规完好，标识齐全清晰，生产日期很新，期待使用效果。
维生素买家：学**9
维生素套餐：【1盒装】使用方法可联系客服-美国进口弗曼康FIUMNC多种综合复合型维生素b族胶囊b12生物素成人
维生素测评：第二次买了，个人感觉比胶囊好用
维生素买家：小**8
维生素套餐：桔色-【交个朋友】Swisse复合维生素B族男女性多种营养烟酰胺维C钙铁锌
维生素测评：商品包装完好无损，这次是回购的，商品质量很好！
维生素买家：s**6
维生素套餐：100mg*100片x50瓶-江中多维元素片2190片复方维生素多维维生素片21儿童女士男士儿童
维生素测评：买过，效果挺好，回购
浏览“老年人每天需要多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：丑橘富含维生素c吗
下一篇：银屑病吃什么维生素推荐
