吃橙子能补充维生素c吗
若安好维生素：吃橙子能补充维生素c吗
是的，吃橙子可以有效补充维生素C。橙子是一种富含维生素C的水果，维生素C对于增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化等都有重要作用。不过，除了橙子之外，还有很多其他食物也富含维生素C，比如猕猴桃、草莓、西红柿、西兰花和甜椒等。均衡饮食，多吃新鲜蔬果，有助于获取充足的维生素C。
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