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吃橙子能补充维生素c吗

2025-03-01 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:31


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是的,吃橙子可以有效补充维生素C。橙子是一种富含维生素C的水果,维生素C对于增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化等都有重要作用。不过,除了橙子之外,还有很多其他食物也富含维生素C,比如猕猴桃、草莓、西红柿、西兰花和甜椒等。均衡饮食,多吃新鲜蔬果,有助于获取充足的维生素C。


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