维生素c养肝吗

若安好维生素：维生素c养肝吗

维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，包括抗氧化、促进伤口愈合、增强免疫系统等。然而，关于维生素C是否直接“养肝”或保护肝脏，目前科学研究并没有直接证据表明大剂量的维生素C可以直接改善肝脏健康或治疗肝脏疾病。

若安好维生素：维生素c养肝吗第 1 部分

肝脏健康主要与多种因素相关，比如饮食习惯、生活方式以及是否存在肝脏疾病等。对于保持肝脏健康，更重要的是均衡饮食、限制酒精摄入、避免不必要的药物使用（特别是对肝脏有毒性的药物）等。

若安好维生素：维生素c养肝吗第 2 部分

当然，适量补充维生素C（如通过食物摄取，例如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等）对整体健康是有益的，并可能间接有助于肝脏健康。但若考虑特定的肝脏保健或治疗，建议咨询医生或营养专家，获得专业的医疗建议。

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