维生素b可以与维生素c同服吗
若安好维生素：维生素b可以与维生素c同服吗
维生素B和维生素C都是水溶性维生素，它们在体内的吸收和代谢方式有所不同。一般来说，维生素B族（包括多种不同的维生素，如B1、B2、B6、B12等）和维生素C（抗坏血酸）可以同时服用，并且通常不会相互影响彼此的吸收或效果。
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不过，具体到个人时，最好还是根据自己的健康状况和医生的建议来决定。例如，某些人在服用大剂量的维生素C时可能会经历胃部不适，而同时摄入大量的维生素B族也可能对某些人造成类似的影响。此外，如果你正在服用其他药物或有特定的健康问题，也应该咨询医生或营养师，以确保这些补充剂适合你的个人情况。
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总的来说，适量地同时服用维生素B和维生素C通常是安全的，但了解自己的身体状况并获得专业意见总是最保险的做法。
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