哪些食物有维生素c比较多
若安好维生素：哪些食物有维生素c比较多
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体有许多功能，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。以下是一些富含维生素c的食物：
若安好维生素：哪些食物有维生素c比较多一、 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。
若安好维生素：哪些食物有维生素c比较多二、 红辣椒：红色越深，维生素c含量越高。
若安好维生素：哪些食物有维生素c比较多三、 草莓、覆盆子、蓝莓等浆果类水果。
若安好维生素：哪些食物有维生素c比较多四、 番茄：虽然不是柑橘类，但番茄的维生素c含量也很高。
若安好维生素：哪些食物有维生素c比较多五、 绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花、红椒、白菜等。
若安好维生素：哪些食物有维生素c比较多六、 苹果、梨、芒果等其他水果。
若安好维生素：哪些食物有维生素c比较多七、 木瓜：木瓜是维生素c的良好来源之一。
若安好维生素：哪些食物有维生素c比较多八、 番石榴：热带水果，维生素c含量丰富。
若安好维生素：哪些食物有维生素c比较多九、 西红柿汁或番茄酱（加工过的番茄制品）。
10. 青椒、甜椒等蔬菜。
建议每天摄入充足的水果和蔬菜，以确保获得足够的维生素c。如果你需要补充，可以考虑服用维生素c片或口服液，但最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：c**瓜
维生素套餐：女维160粒【1天2粒】-英国HB荷柏瑞复合维生素b族成人肌醇生物素维b120片*3瓶
维生素測評：给自己和老伴一人一瓶，吃起来
维生素買家：t**5
维生素套餐：12支x2盒-MegaFood复合维生素b族进口维B成人男性女性补充b6/b2/b12叶酸
维生素測評：是正品，物流也快！
维生素買家：奔**陈
维生素套餐：维D钙90粒赠维D钙片60片-养生堂维生素c泡腾片18片维c片成人维他命VC高浓度非固体饮料
维生素測評：这次赶上活动
维生素買家：w**0
维生素套餐：400U*0粒x2盒+1盒纳米钙碳酸钙60片-solgar美国复合维生素b1b2b6b12生物素熬夜维生素b族维b群成人
维生素測評：好东西，值得拥有
维生素買家：旧**人
维生素套餐：维生素C（100片）*5瓶【更划算！】-沿寿LIFE甲钴胺维生素VB族B12成人营养神经系统活性修复正品旗舰
维生素測評：货收到了，物流很快，好评！
瀏覽“哪些食物有维生素c比较多”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：多吃什么补充维生素e
下一篇：超大剂量服用维生素d
