哪些是维生素a和维生素c的食物
若安好维生素：哪些是维生素a和维生素c的食物
维生素a和维生素c都是人体必需的重要营养素，它们在维持身体健康、增强免疫力等方面发挥着关键作用。以下是一些富含维生素a和维生素c的食物：
维生素a：
若安好维生素：哪些是维生素a和维生素c的食物一、 富含β-胡萝卜素（可以在体内转化为维生素a）的食物：胡萝卜、甜红椒、南瓜、红薯、菠菜、甘蓝、芒果、木瓜、杏子等。
若安好维生素：哪些是维生素a和维生素c的食物二、 其他来源：动物性食物如肝脏（鸡肝、猪肝）、鱼（三文鱼、鳗鱼）、蛋黄、牛奶和奶制品（酸奶、芝士）。
维生素c：
若安好维生素：哪些是维生素a和维生素c的食物一、 果蔬：柑橘类水果（橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃）、草莓、蓝莓、红椒、菠菜、西兰花、花椰菜等。
若安好维生素：哪些是维生素a和维生素c的食物二、 番茄、猕猴桃、草莓等红色或紫色的水果蔬菜含有较多的维生素c。
若安好维生素：哪些是维生素a和维生素c的食物三、 食物添加剂（如抗坏血酸）也可能添加在一些加工食品中，但天然来源的维生素c更健康。
记住，均衡饮食是获取维生素的最佳方式，尽量多样化摄取各种食物，以确保获得足够的维生素a和维生素c。如果需要补充，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**竹
维生素套餐：【尝新装】蓄力粉钙120粒-钙片维生素d成年中老年人补钙女性士可搭配腿抽筋骨质腰腿疼疏松
维生素测评：快递物流：物流很快，而且还送上门。
维生素买家：m**9
维生素套餐：1件-康恩贝铁多种维生素片补铁维C维B叶酸青少年孕妇成人女性保健品
维生素测评：比旗舰店卖的贵。后悔买之前看看旗舰店了
维生素买家：小**7
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片20片*支-朗迪钙维生素D咀嚼片儿童青少年成人孕妇中老年人碳酸钙d3补钙片
维生素测评：价格优惠回购产品非常喜欢的口味
维生素买家：阿**n
维生素套餐：【优惠礼盒装】女维60片*2瓶-钙维生素D软胶囊官方正品 200粒/瓶 碳酸钙维生素D3中老年人补钙
维生素测评：快递到了物流很快，质量不错，包装完好，快递盒子完好无损打开里面盒子确是开了的，还好药没问题，就这样吧
维生素买家：t**2
维生素套餐：【单瓶低至9.9】10瓶-采芝林牦牛骨髓软骨素+维生素D钙片牦牛骨髓维生素D钙无蔗糖型
维生素测评：第二次回购第二瓶，希望药效另我满意！
浏览“哪些是维生素a和维生素c的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃什么维生素可以提高代谢减肥
下一篇：维生素c养生堂天然维生素
