缺乏维生素a患什么病
若安好维生素：缺乏维生素a患什么病
缺乏维生素A可以导致多种健康问题，其中最著名的是引发夜盲症（也称为夜间视力减退），这是一种影响夜间或暗处视力的状况。长期缺乏维生素A还可能导致干眼症，严重时甚至可引起角膜软化和失明。
若安好维生素：缺乏维生素a患什么病第 1 部分
除了对眼睛的影响，维生素A缺乏还会削弱免疫系统，使人更容易受到感染，尤其是儿童，这可能会导致更高的死亡率。此外，维生素A对于皮肤健康、骨骼生长以及生殖功能等也有重要作用。
若安好维生素：缺乏维生素a患什么病第 2 部分
因此，确保足够的维生素A摄入对于维持良好的健康状态非常重要。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、奶制品等动物源性食品，以及一些深绿色蔬菜（如菠菜、甘蓝）和橙黄色水果（如胡萝卜、甜薯、芒果）等植物源性食品。不过，需要注意的是，过量摄入维生素A也可能对人体造成伤害，特别是孕妇过量补充可能对胎儿产生不良影响，所以应该在医生或营养师的指导下合理补充。
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