叶酸跟维生素b6能一起吃吗
若安好维生素：叶酸跟维生素b6能一起吃吗
叶酸（维生素B9）和维生素B6是可以一起服用的，它们都是水溶性维生素，在体内的存留时间较短，多余的会通过尿液排出体外。这两种维生素在功能上也有一定的互补作用。
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- 叶酸对于DNA合成与修复、细胞分裂和生长非常重要，对于孕妇来说尤其重要，因为它有助于预防胎儿神经管缺陷。
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- 维生素B6参与蛋白质代谢，对维持神经系统健康也非常重要。
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虽然两者可以一起服用，但建议根据个人的具体需要和医生或营养师的建议来确定合适的剂量。过量摄入任何一种维生素都可能带来副作用。例如，过量的叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，而过量的维生素B6可能导致感觉异常或其他健康问题。
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因此，在考虑补充任何维生素之前，最好先咨询医疗专业人士。
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