维生素水溶性有哪些种类
若安好维生素:维生素水溶性有哪些种类
维生素根据其溶解性质可以分为两大类:脂溶性维生素和水溶性维生素。水溶性维生素包括以下几种:
若安好维生素:维生素水溶性有哪些种类一、 维生素C(抗坏血酸):对皮肤、血管、骨骼和软骨等组织的健康非常重要,同时也有助于铁的吸收。
若安好维生素:维生素水溶性有哪些种类二、 维生素B群:这是一个复合维生素家族,包括多种重要的营养素,如:
- 维生素B1(硫胺素)
- 维生素B2(核黄素)
- 维生素B3(烟酸或尼克酸)
- 维生素B5(泛酸)
- 维生素B6(吡哆醇)
- 生物素(维生素B7)
- 叶酸(维生素B9)
- 维生素B12(钴胺素)
这些水溶性维生素在体内不能大量储存,多余的会通过尿液排出体外,因此需要每天摄入以满足身体需求。水溶性维生素对于维持正常的代谢功能、促进生长发育以及维护神经系统健康等方面都至关重要。
刚刚有人购买了:
浏览“维生素水溶性有哪些种类”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信:youhuisou