维生素除了b族还有哪些
若安好维生素：维生素除了b族还有哪些
维生素是一类对身体非常重要的有机化合物，人体自身无法合成或合成量不足，因此需要通过食物摄取。维生素分为两大类：脂溶性维生素和水溶性维生素。
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- 脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K。
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- 水溶性维生素主要包括维生素C（抗坏血酸）以及B族维生素。
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除了B族维生素（如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等），主要的维生素还包括：
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- 维生素A：对于视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。
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- 维生素C：一种强大的抗氧化剂，有助于促进伤口愈合，增强免疫系统。
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- 维生素D：有助于钙的吸收，维持骨骼健康。
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- 维生素E：也是一种抗氧化剂，对维护细胞健康很重要。
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- 维生素K：对于血液凝固和骨骼健康非常重要。
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这些维生素在不同的食物中含量不同，均衡饮食可以帮助确保获得足够的各种维生素。如果你有关于特定维生素的需求或者缺乏症状的问题，建议咨询医疗专业人士。
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