正常成人每日维生素d的摄入量
若安好维生素：正常成人每日维生素d的摄入量
成年人每日推荐的维生素D摄入量可以根据不同的健康机构和指南有所不同。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成人的维生素D推荐摄入量为10微克（μg）/天，这相当于400国际单位（IU）。然而，在一些特定情况下，如缺乏阳光照射、老年人或有特殊健康状况的人群，医生可能会建议更高的摄入量。
若安好维生素：正常成人每日维生素d的摄入量第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此不建议超过可耐受最高摄入水平，该水平在成人中通常设定为50微克（2000 IU）/天，但这一数值可能因不同的指南而有所变化。
若安好维生素：正常成人每日维生素d的摄入量第 2 部分
最好的做法是咨询医疗专业人士，以确定适合您个人健康状况的最佳维生素D摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：g**3
维生素套餐：周期瓶装（50%客户选择）-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：非常好，吃了两天了 感觉效果挺好的！吃完了继续购买！
维生素买家：心**1
维生素套餐：钙铁锌多维段-小乐迪钙维生素D3维生素K2液体软胶囊儿童追高成人老人补钙片
维生素测评：看老爸评测买的，准备试一试
维生素买家：q**2
维生素套餐：1瓶装 补叶酸 少白发-驼奶钙片骨胶原镁维生素D3咀嚼片青少年成人中老年缺钙补钙
维生素测评：大学生秃头少女一位，学习压力重，还要搞各种项目比赛经常熬夜，开始脱发大把大把的掉。试了各种防脱发的产品，但效果都不理想。听朋友推荐买了这个吃了段时间，长了很多头发出来，现在出去玩想做什么发型都可以，再也不用垫各种假发片啦。
维生素买家：b**6
维生素套餐：1瓶装【特价装不参与送】-钙尔奇液体钙补钙青少年中老年成人维生素D钙片软胶囊90粒高含量
维生素测评：爸爸上年纪了腿脚不太好就买了这款软骨维生素呵护一下他的关节
维生素买家：a**2
维生素套餐：2盒装【低至28瓶】-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：送妈妈和爸爸一起吃 中年人补钙，预防骨质疏松腿疼，效果杠杠的
浏览“正常成人每日维生素d的摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：经常抽烟的人吃维生素c片有用吗
下一篇：b族维生素保质期刚过还能吃吗
