维生素c咀嚼片吃多了会拉肚子吗

若安好维生素：维生素c咀嚼片吃多了会拉肚子吗

是的，过量摄入维生素C可能会导致腹泻。维生素C是一种水溶性维生素，人体不能长期储存多余的维生素C，多余的量通常通过尿液排出体外。但是，如果一次性摄入过多，身体可能无法迅速有效地排出这些多余的维生素C，从而可能导致肠胃不适，包括腹泻等症状。

若安好维生素：维生素c咀嚼片吃多了会拉肚子吗第 1 部分

一般来说，成人每日推荐摄取量为75-90毫克，上限值约为2000毫克。如果你经常需要补充维生素C或者不确定自己应该摄取多少，最好咨询医生或营养师的意见，以确保健康并避免副作用。

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