若安好维生素：感冒是缺少维生素c吗
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感冒通常不是因为缺乏维生素C。感冒主要是由病毒感染引起的，特别是鼻病毒。虽然维生素C被认为可以增强免疫系统，帮助身体抵抗感染，但它并不是直接预防或治疗感冒的原因。
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若安好维生素：感冒是缺少维生素c吗第 1 部分
一些研究表明，经常服用维生素C补充剂可能略微减少感冒的几率，或者缩短感冒的持续时间，但效果因人而异，并不能完全防止感冒的发生。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足的睡眠和适量的运动，有助于增强你的免疫系统，从而更好地对抗各种疾病。如果你感觉要感冒了，多休息、多喝水也是很重要的。如果症状严重或持续不减，请咨询医生。
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