21种维生素有哪些
若安好维生素:21种维生素有哪些
实际上,人体所需的维生素种类并不止21种,目前已知的维生素有多种,每一种都有其独特的功能和作用。不过,如果我们按照传统分类,通常提到的维生素主要包括以下几种:
若安好维生素:21种维生素有哪些一、 维生素A
若安好维生素:21种维生素有哪些二、 维生素B群(包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12)
若安好维生素:21种维生素有哪些三、 维生素C
若安好维生素:21种维生素有哪些四、 维生素D
若安好维生素:21种维生素有哪些五、 维生素E
若安好维生素:21种维生素有哪些六、 维生素K
如果要列出21种,可能是指维生素B群中的细分以及一些特定形式或辅助因子。但需要注意的是,并非所有情况下都会单独列出所有的B族维生素的子项,因为它们有时被整体称为维生素B复合物。此外,有些研究可能会提及一些被称作“维生素”的辅酶或类似物质,但这些并不总是被广泛认可为“维生素”。
例如,维生素B群的具体成员包括:
- 维生素B1(硫胺素)
- 维生素B2(核黄素)
- 维生素B3(烟酸)
- 维生素B5(泛酸)
- 维生素B6(吡哆醇)
- 生物素(维生素H,有时也被认为是维生素B7的一部分)
- 叶酸(维生素B9)
- 维生素B12(钴胺素)
有时候,人们可能会将维生素B群的不同形式或相关辅因子(如辅酶Q10)也计入其中,但这已经超出了传统意义上的维生素分类。
如果您需要更详细的信息或特定的研究背景下的分类,请提供更多的上下文信息。
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