哪种维生素可以补钙
若安好维生素：哪种维生素可以补钙
维生素D是帮助身体吸收钙的重要营养素。它有助于维持骨骼健康，通过促进肠道对钙的吸收来提高血液中的钙水平。当人体缺乏维生素D时，即使摄入足够的钙，也可能无法有效地被身体吸收和利用。
若安好维生素：哪种维生素可以补钙第 1 部分
因此，虽然没有直接“补钙”的维生素，但维生素D对于钙的有效吸收和利用至关重要。确保足够的维生素D摄入可以通过日晒、食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）或补充剂来实现。然而，在调整任何营养素的摄入之前，最好咨询医生或营养专家以获得个性化的建议。
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