女人能长期吃维生素b吗
若安好维生素：女人能长期吃维生素b吗
维生素B是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，比如帮助维持皮肤和眼睛的健康、促进细胞功能、支持免疫系统等。因为是水溶性的，多余的维生素B会通过尿液排出体外，所以一般来说，适量补充维生素B相对安全。
但是，任何营养素的摄入都应该适量。长期大量服用维生素B可能会引起一些副作用，例如：
若安好维生素：女人能长期吃维生素b吗一、 维生素B3（烟酸）过量可能导致皮肤发红、瘙痒。
若安好维生素：女人能长期吃维生素b吗二、 维生素B6过量可能会影响神经系统。
若安好维生素：女人能长期吃维生素b吗三、 过量的维生素B9（叶酸）可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，而后者长期缺乏会对神经系统造成损害。
因此，如果考虑长期服用维生素B补充剂，最好是先咨询医生或营养专家的意见，根据个人健康状况和饮食习惯来决定是否需要补充以及补充多少。同时，通过均衡饮食获取维生素B也是一个不错的选择，如全谷类、肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类及绿叶蔬菜中都含有丰富的维生素B。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：性**5
维生素套餐：男性复合维生素60片-迪巧维d钙咀嚼钙片孕妇碳酸钙维生素d3哺乳期中老年孕期专用补钙
维生素測評：包装是玻璃瓶 真不错 一看就是正品 具体效果等吃完再来反馈
维生素買家：阎**伊
维生素套餐：60粒瓶-Swisse男士多维复合综合维生素b片VC矿物质中老年50+
维生素測評：逛淘宝发现这个牌子，没怎么详细了解，试试看吧，包装设计还可以，但是质量不敢恭维，细节略差，希望药品靠谱吧。
维生素買家：弯**翘
维生素套餐：0片 x 盒-拜耳OneADay女士复合维生素50以上中老年补营养VCVB维d钙
维生素測評：收到打开包装一看，超赞，超级棒，好评，好评！
维生素買家：s**9
维生素套餐：银善存女士160片-进口善存中老年男性维生素200粒叶黄素矿物质维C强自护
维生素測評：岁数大了，需要补充一些了！
维生素買家：t**2
维生素套餐：盒周期装【手脚不麻】-仁和麦金利牌钙维生素D软胶囊200粒/瓶【正品】中老年钙片液体钙
维生素測評：北京同仁堂老牌子值得信赖，一直都用这个牌子的有效果使用后手脚不麻木了，头昏眼花减少了很多
瀏覽“女人能长期吃维生素b吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：长期缺乏维生素a主要影响人的什么
下一篇：儿童维生素d2三项参考值多少正常
