维生素a婴幼儿的摄入量

若安好维生素：维生素a婴幼儿的摄入量

对于婴幼儿来说，维生素A的摄入量需要特别注意，因为这直接关系到他们的健康成长。以下是一些基本指导原则，但请记住，在调整任何营养补充之前，最好先咨询医生或专业的医疗保健提供者。

若安好维生素：维生素a婴幼儿的摄入量一、 **0-6个月大的婴儿**：根据世界卫生组织（WHO）和美国国家科学院、工程院和医学院（NASEM）的建议，这个阶段的婴儿从母乳或配方奶中就可以获得足够的维生素A，通常不需要额外补充。

若安好维生素：维生素a婴幼儿的摄入量二、 **7-12个月大的婴儿**：这个阶段的婴儿每天推荐的维生素A摄入量约为400微克视黄醇当量（RE）。通过辅食如富含β-胡萝卜素的蔬菜（比如胡萝卜、甜薯）和动物肝脏等食物可以获取到所需的维生素A。

若安好维生素：维生素a婴幼儿的摄入量三、 **1-3岁的幼儿**：此年龄段儿童每天推荐的维生素A摄入量为300微克RE。除了继续食用富含维生素A的食物外，还可以考虑适量添加含有维生素A的营养补充剂，但这应该在医生指导下进行。

需要注意的是，过量摄入维生素A可能对健康造成负面影响，特别是对于婴幼儿而言。因此，在决定给婴幼儿补充维生素A时，应谨慎行事，并遵循专业医疗人员的建议。此外，不同地区和机构可能会有不同的推荐摄入量标准，上述信息仅供参考，请以当地权威机构发布的指南为准。

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