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维生素B族是一系列水溶性维生素的总称，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、生物素（维生素H）、叶酸和维生素B12等。这些维生素对人体的新陈代谢、能量产生、红血球生成等有着重要的作用。
关于每天是否需要补充维生素B族，这主要取决于你的饮食习惯、健康状况以及是否存在特定的营养缺乏风险等因素。一般而言，均衡的饮食应该能够提供足够的维生素B族。然而，在某些情况下，医生或营养师可能会建议额外补充维生素B族：
若安好维生素：dhc维生素b每天吃一、 特定人群：例如孕妇、哺乳期妇女、老年人、素食者或严格素食者可能因为饮食限制而需要额外补充。
若安好维生素：dhc维生素b每天吃二、 某些疾病状态：如慢性消化系统疾病、吸收不良综合症等可能导致维生素B吸收障碍。
若安好维生素：dhc维生素b每天吃三、 特定药物使用：某些药物可能会影响维生素B的吸收或代谢。
在考虑补充任何维生素之前，最好是咨询医生或注册营养师，以确保补充量适合您的个人健康需求，并避免潜在的过量风险。维生素B族是水溶性的，过量摄入通常会被排出体外，但长期过量也可能对健康造成不利影响。
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