维生素e不能超过多少毫克
若安好维生素：维生素e不能超过多少毫克
维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康非常重要。不过，任何营养素的摄入都应保持在合理范围内，以避免过量带来的潜在风险。
若安好维生素：维生素e不能超过多少毫克第 1 部分
根据中国居民膳食指南和美国国家医学科学院推荐的成年人每日适宜摄入量（AI），维生素E的推荐摄入量为14-15毫克α-生育酚当量（mg α-TE）。然而，并没有一个绝对的最大安全摄入量被明确指定适用于所有人，因为这可能因个体差异而有所不同。
若安好维生素：维生素e不能超过多少毫克第 2 部分
一般认为，成人每天摄入量不超过1000 mg（约等于1360 IU）的维生素E被认为是相对安全的。但值得注意的是，长期大量服用维生素E补充剂可能会增加出血风险或其他不良影响。因此，除非有医生特别建议，否则不应随意超出推荐摄入量来服用维生素E补充剂。
若安好维生素：维生素e不能超过多少毫克第 3 部分
如果有意通过补充剂形式增加维生素E的摄入量，最好先咨询医疗专业人士的意见。
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