维生素c有助于钙的吸收吗
若安好维生素：维生素c有助于钙的吸收吗
维生素C（抗坏血酸）本身并不是直接促进钙吸收的主要因素，但它对身体的整体健康和某些营养素的吸收确实有积极的影响。维生素C在体内可以促进非血红素铁（植物来源的铁）的吸收，并且它还是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受损害。
若安好维生素：维生素c有助于钙的吸收吗第 1 部分
关于钙的吸收，维生素D是更为关键的因素。维生素D有助于肠道对钙的吸收，维持血液中钙和磷的水平，以及支持骨骼健康。尽管维生素C不直接促进钙的吸收，但是保持良好的维生素C状态对于整体健康是有益的，包括促进胶原蛋白的形成，这对骨骼、牙齿和软骨的健康也很重要。
若安好维生素：维生素c有助于钙的吸收吗第 2 部分
因此，虽然维生素C不是直接影响钙吸收的关键营养素，但通过维护全面的营养平衡，它对支持骨骼健康和其他生理功能仍然是重要的。确保饮食中含有足够的维生素D、钙以及其他必要的矿物质和维生素对于维持骨骼健康至关重要。如果有特别的营养需求或健康问题，最好咨询医生或营养专家的意见。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：杏**8
维生素套餐：【维生素DK2】180粒6个月 健壮骨骼 精准补钙-维生素c片美白淡斑健美生维c粉内服成人VC咀嚼祛痘印jamieson七夕
维生素測評：药物收到，物流迅速，包装紧实，货真价实。服用效果如何，以观后效。
维生素買家：丹**菁
维生素套餐：1瓶体验装（1片补充多种营养）推荐购买多瓶更划算-redseal红印维生素CVC泡腾片成人儿童VC抵抗力固体饮料橙子味
维生素測評：这款产品涵盖了多种 B族维生素，全面满足了所需，帮助我克服了因工作压力大，也不上火了，喜欢
维生素買家：m**y
维生素套餐：1桶装-声生不息汤臣倍健男士多种维生素vb多维牛磺酸运动营养vc维生素c
维生素測評：之前吃过男士维生素，奶蓟草，粉包，效果都挺好，这次回购了，坚持
维生素買家：t**1
维生素套餐：男士维生素b族复合片1盒装【1瓶抵瓶】【大容量100片】-好气色】vitafusion女士多维复合维生素元气糖女性男士女维 达人
维生素測評：维生素是同事推荐的，他说效果很明显，挺不错的，我会坚持一段时间，希望身体棒棒
维生素買家：山**鱼
维生素套餐：100片 x 盒 【超值装】专为50+中老年定制-汤臣倍健男士复合多种维生素钙锌硒片维生素b族vcvb维c
维生素測評：给家人买的，家里人觉得挺好的。
瀏覽“维生素c有助于钙的吸收吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：9个月的宝宝维生素d摄入量
下一篇：长痘需要吃维生素c吗
