减肥要吃复合维生素片吗
若安好维生素：减肥要吃复合维生素片吗
减肥期间是否需要补充复合维生素片，这主要取决于个人的饮食习惯和营养状况。如果你在减肥过程中严格限制了热量摄入，可能会导致某些维生素和矿物质的摄入不足。例如，低碳水化合物饮食或极低热量饮食可能会影响你的维生素和矿物质摄取。
若安好维生素：减肥要吃复合维生素片吗第 1 部分
复合维生素片可以作为一种补充手段，确保你获得足够的维生素和矿物质，但它们不能替代均衡饮食。健康的饮食应该包含各种新鲜水果、蔬菜、全谷物、蛋白质来源（如瘦肉、豆类和坚果）等，这些食物不仅提供必要的维生素和矿物质，还含有其他对健康有益的成分。
若安好维生素：减肥要吃复合维生素片吗第 2 部分
在决定是否需要服用复合维生素片之前，最好咨询医生或营养师的意见，他们可以根据你的具体情况给出个性化的建议。同时，保持适量的运动也是健康减肥的重要部分。
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