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少年儿童不能吃维生素c吗

2025-04-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:32


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少年儿童是可以适量摄入维生素C的。事实上,维生素C对于儿童的成长和发展是非常重要的,它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收率等。


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不过,任何营养素的补充都应该适量,过量摄入维生素C可能会引起不良反应,如腹泻等。因此,在给儿童补充维生素C时,最好遵循医生或营养师的建议,选择合适的剂量。


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通常情况下,通过均衡饮食(如新鲜水果和蔬菜)来获取足够的维生素C是比较理想的方式。如果确实需要额外补充,也应选择适合儿童的产品,并且在专业人士的指导下进行。


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