补充维生素d有利于钙的吸收吗

若安好维生素：补充维生素d有利于钙的吸收吗

是的，补充维生素D确实有助于钙的吸收。维生素D在人体中起到促进肠道对钙的吸收和利用的作用，从而帮助维持骨骼健康。缺乏维生素D会影响钙的吸收，进而可能导致骨质疏松等问题。因此，在日常饮食中适量补充富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄等），或者通过适度的日晒来增加体内维生素D水平，都是有益健康的。

若安好维生素：补充维生素d有利于钙的吸收吗第 1 部分

当然，任何营养素的补充都应适量，过量摄入也可能带来健康问题。如果有需要，建议咨询医生或营养师，根据个人情况制定合适的补充计划。

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