若安好维生素：火龙果里维生素多吗
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火龙果（又称红龙果、仙人掌果）是一种营养价值较高的水果，含有多种维生素和矿物质。在维生素方面，火龙果主要含有维生素C和维生素B族，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）等。
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虽然火龙果中的维生素含量不如一些其他水果（例如柑橘类水果中的维生素C含量）那么高，但它依然是一种很好的维生素来源，特别是对于那些追求低糖分摄入同时希望获得一定量维生素的人来说，火龙果是一个不错的选择。
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此外，火龙果还富含膳食纤维、抗氧化物质以及多种矿物质，对人体健康有很多益处。因此，适量食用火龙果可以作为日常饮食中获取维生素和其他营养素的一部分。
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