维生素d为什么还要补钙
若安好维生素：维生素d为什么还要补钙
维生素D和钙都是人体必需的营养素，它们在维持骨骼健康方面扮演着重要角色。虽然它们的名字可能会让人觉得它们的功能是完全独立的，但实际上，它们之间有着密切的关系。
若安好维生素：维生素d为什么还要补钙一、 **维生素D的作用**：维生素D的主要功能之一是帮助人体吸收食物中的钙和磷。此外，它还参与调节血液中钙和磷酸盐的水平，这对保持骨骼的健康至关重要。维生素D缺乏会导致钙吸收不良，进而影响骨骼健康。
若安好维生素：维生素d为什么还要补钙二、 **钙的作用**：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，同时也参与神经传导、肌肉收缩（包括心脏的跳动）以及血液凝固等生理过程。
因此，补充维生素D的同时也补充钙，是因为维生素D能够促进钙的吸收，从而更好地支持骨骼的健康。如果只有钙而没有足够的维生素D来帮助其吸收，那么即使摄入了大量的钙，也可能无法有效地被身体利用。相反，如果只是补充维生素D而不补充足够的钙，身体也无法充分利用维生素D促进钙吸收的能力。所以，在很多情况下，医生或营养师会建议同时补充这两种营养素，以确保最佳的健康效果。
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