钙的缺失与哪种维生素
若安好维生素：钙的缺失与哪种维生素
钙的吸收和利用与维生素D密切相关。维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，从而维持血液中适当的钙浓度，并支持骨骼的健康。如果体内缺乏维生素D，即使摄入足够的钙，也可能因为吸收不良而导致钙的缺乏。因此，确保足够的维生素D摄入对于预防钙缺乏非常重要。维生素D可以通过日晒自然产生，也可以通过食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）或补充剂来获取。
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