维生素c的每日推荐摄入量
若安好维生素：维生素c的每日推荐摄入量
维生素C（也称为抗坏血酸）的每日推荐摄入量会根据年龄、性别以及特定的生命阶段有所不同。以下是一些一般性的指导数值，但请注意，具体需求可能因个人健康状况和医生建议而异：
若安好维生素：维生素c的每日推荐摄入量一、 **成人**：一般成人的推荐每日摄入量大约在75-90毫克之间。
若安好维生素：维生素c的每日推荐摄入量二、 **孕妇**：为了支持胎儿的健康发展，孕妇的推荐摄入量通常增加到85毫克。
若安好维生素：维生素c的每日推荐摄入量三、 **哺乳期女性**：哺乳期女性的推荐摄入量约为120毫克，以确保足够的维生素C通过母乳传递给婴儿。
值得注意的是，这些数值是基于平均需要量设定的，并非所有人都需要或适合这个量。一些人可能因为特定的健康状况或者饮食习惯，需要更多的维生素C。同时，过量摄取维生素C也可能带来副作用，比如腹泻等消化系统不适。因此，在调整维生素C的摄入量时，最好先咨询医疗专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：400单位*24粒x5盒#2个月用量-三圣宝盛力源牌钙维生素D软胶囊补充钙、维生素D营养素补充剂正品
维生素测评：蛮好的，正品无疑，品质不错，比实体要便宜，好评啦！
维生素买家：t**7
维生素套餐：复合B族维生素【6瓶600片】-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：一直吃着这款产品体能运动一类效果非常好，走路跑步感觉没那么累，精神状态也好多了
维生素买家：荔**丫
维生素套餐：【共210粒|一岁以上】50粒AD*盒+20粒AD*盒-德国进口朵瑞莱小分子苹果酸钙 青少年发育老年补钙维生素d3钙片
维生素测评：日期很新鲜，价格实惠，值得购买
维生素买家：小**8
维生素套餐：1件-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：发货很快，口感还不错
维生素买家：a**5
维生素套餐：12支x盒【免运费】-买3发5同款】黄金搭档儿童青少年多种维生素咀嚼片钙铁锌片
维生素测评：价格实惠，物流很快。
浏览“维生素c的每日推荐摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a1可以长期吃吗
下一篇：男人吃维生素ce有什么好处和坏处
