维生素d哪种食物多
若安好维生素：维生素d哪种食物多
维生素D主要通过皮肤在阳光照射下自然产生，但也可以从一些食物中获取。富含维生素D的食物主要包括：
若安好维生素：维生素d哪种食物多一、 **鱼类和海鲜**：如鲑鱼（三文鱼）、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼和虾等。
若安好维生素：维生素d哪种食物多二、 **鱼肝油**：这是一种特别丰富的维生素D来源。
若安好维生素：维生素d哪种食物多三、 **蛋黄**：鸡蛋的蛋黄含有一定量的维生素D。
若安好维生素：维生素d哪种食物多四、 **强化食品**：许多国家和地区会将维生素D添加到某些食品中，比如牛奶、橙汁、谷物和一些植物奶（如豆奶或杏仁奶）。
虽然这些食物含有维生素D，但是它们中的含量可能相对较低。因此，对于很多人来说，日常饮食可能不足以满足维生素D的需求，特别是在冬季或者日照不足的情况下。这时可以通过补充剂来增加维生素D的摄入量。不过，在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：扯**卜
维生素套餐：100粒x5盒【包邮现货】-国药集团维生素c果蔬VC京东古之滕官方旗舰店官网正品
维生素测评：从多个角度出发去评价商品，可以帮助更多想买的人
维生素买家：t**4
维生素套餐：维生素B*1+烟酰胺维生素*1【共2瓶】-药房同款】佳洪药业蓬生源牌氨糖软骨素维生素D钙片补钙蓝帽认证
维生素测评：还不错有一点点苦
维生素买家：t**7
维生素套餐：体验款瓶装（1片补齐8种B族营养）-关力多蓬生源牌氨糖软骨素维生素D钙片成人中老年补氨糖认准蓝帽
维生素测评：收到货，是正品，大品牌买的放心
维生素买家：周**巴
维生素套餐：浓缩VE100粒（官方正品）-无限极钙锌维生素D片巧克力味120粒产品儿童成人老人青少年补钙片
维生素测评：小小的很可爱很迷你搭配vc吃
维生素买家：t**9
维生素套餐：VE*100粒瓶+VC*60粒咀嚼片-北京同仁堂维生素b族片多种复合维生素片男女补充官方旗舰店正品
维生素测评：纽利安初盖牌维生素E胶囊第一次买，看上质量挺好，也是现日期，人体补充点维E有好处，每天吃上-颗，尤其中年女人，对皮肤挺好
浏览“维生素d哪种食物多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：眼睛补什么维生素
下一篇：哪种维生素可直接涂抹对皮肤好
