大量服用维生素c可能引起腹泻嘛
若安好维生素：大量服用维生素c可能引起腹泻嘛
是的，大量服用维生素C可能会引起腹泻。维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入时，身体无法将其储存在组织中，多余的维生素C会通过尿液排出体外。但是，如果摄入量非常大，超过了身体所能吸收的最大限度（对于成人来说，这个限度通常是每天1-2克以上），未被吸收的维生素C会进入肠道，增加肠道内的渗透压，导致水分滞留，从而引发腹泻。
若安好维生素：大量服用维生素c可能引起腹泻嘛第 1 部分
为了避免这种情况，建议按照推荐剂量服用维生素C补充剂，并且从富含维生素C的食物中获取这种营养素，如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。如果有任何健康上的疑虑或症状出现，最好咨询医生或营养专家的意见。
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