维生素d可以使钙的吸收率增加多少
若安好维生素：维生素d可以使钙的吸收率增加多少
维生素D对于促进人体对钙的吸收非常重要。它可以帮助肠道更有效地吸收钙，从而维持骨骼健康。具体来说，维生素D可以将钙的吸收率从大约10%-15%提高到30%-40%左右。不过，这个吸收率的具体数值可能会因个体差异和其它因素（如饮食中的钙含量、年龄等）而有所不同。
若安好维生素：维生素d可以使钙的吸收率增加多少第 1 部分
为了确保足够的钙吸收并维护骨骼健康，建议在医生或营养师的指导下，通过均衡饮食或补充剂获得足够的维生素D。同时，适量的日晒也有助于身体合成维生素D。
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