富含维生素c的水果葡萄
若安好维生素：富含维生素c的水果葡萄
葡萄虽然不是维生素c含量最高的水果，但它确实含有一定量的维生素c。100克新鲜的红葡萄大约含有5毫克的维生素c，这个数值虽然不如柑橘类水果（如柠檬、橙子等，每100克可提供50-70毫克维生素c），但已经超过了大多数其他水果。
若安好维生素：富含维生素c的水果葡萄第 1 部分
除了维生素c，葡萄还含有丰富的膳食纤维、抗氧化物质如白藜芦醇，以及一些微量元素如钾和铁。所以，适量食用葡萄对健康是有益的。不过，如果你特别需要补充维生素c，建议选择维生素c含量更高的水果，如猕猴桃、草莓、柑橘等。
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