维生素a正常摄入量为多少
若安好维生素：维生素a正常摄入量为多少
维生素A的推荐摄入量因年龄、性别和生命阶段（如孕期或哺乳期）等因素而有所不同。以下是一些大致的参考值，但请注意，具体数值应根据最新的营养指南或咨询医疗专业人士来确定：
若安好维生素：维生素a正常摄入量为多少一、 **婴儿**：0-6个月的婴儿推荐摄入量约为400微克视黄醇当量（μg RE），7-12个月的婴儿约为500 μg RE。
若安好维生素：维生素a正常摄入量为多少二、 **儿童**：1-3岁儿童推荐摄入量为300 μg RE，4-8岁儿童为400 μg RE。
若安好维生素：维生素a正常摄入量为多少三、 **青少年及成人**：
- 男性9岁以上为900 μg RE。
- 女性9岁以上为700 μg RE。
若安好维生素：维生素a正常摄入量为多少四、 **孕妇**：约770 μg RE。
若安好维生素：维生素a正常摄入量为多少五、 **哺乳期女性**：约1300 μg RE。
需要注意的是，过量摄入维生素A可能有害健康，特别是长期大量摄入时。因此，建议根据个人情况，在医生或营养师指导下确定合适的摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**4
维生素套餐：【5瓶500粒】强健骨骼-GNC健安喜男士女士复合维生素片120粒进口综合多维维生素B维C维矿
维生素测评：给爷爷回购的，上年纪以后钙流失加大，经常半夜腿抽筋，手脚发麻。给买了这个液体钙以后，现在基本不抽筋了，晚上可以好好休息了
维生素买家：至**变
维生素套餐：买一送一共2瓶+再送烟酰胺手膜2袋-汤臣倍健女士多种维生素B族维ca钙片烟酰胺va维生素e正品旗舰
维生素测评：这款维生素e效果挺好的，以前也用过其他家的维生素e都没有，这款吸收效果好。我是买来祛除脸上的痘印的，我特别爱吃辣的食物，导致自己脸上长了很多的痘痘，用了很多的产品都没什么效果，后来朋友推荐给我这款VE，
维生素买家：t**0
维生素套餐：【加强型5000mcg生物素-重塑乌黑】健美生生物素60粒.-GNC健安喜女士男士复合维生素片120粒进口综合多维维生素B维C维矿
维生素测评：开始服用，感觉很好
维生素买家：月**也
维生素套餐：24粒x盒-inne蓝光盾叶黄素*3盒儿童学生护眼维生素软糖宝宝好视力5mg
维生素测评：不错，宝宝一直都是吃这款
维生素买家：t**9
维生素套餐：修正维C100片+多种维生素-【达人专属】星鲨维生素D3儿童补钙孕妇360IU30粒
维生素测评：儿子说好好吃，下次决定再入手，多给孩子补充维生素提高一下抵抗力。修正不错的品牌。孩子抵抗力差，容易生病，坚持服用应该有效果。
浏览“维生素a正常摄入量为多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：30岁该吃什么维生素
下一篇：维生素a过量摄入会导致什么病症
