维生素c和维生素b2可以连续吃多久
若安好维生素：维生素c和维生素b2可以连续吃多久
维生素C和维生素B2是两种对身体非常有益的水溶性维生素，通常情况下，人体不容易储存过多的水溶性维生素，多余的量会通过尿液排出体外。但是，这并不意味着它们可以无限制地长期服用。
若安好维生素：维生素c和维生素b2可以连续吃多久一、 **维生素C**：推荐成人每日摄入量约为75-90毫克。虽然维生素C过量时大部分会被排出体外，但长期大量摄入（如超过2000毫克/天）可能会导致腹泻、恶心等不适症状。因此，建议按照推荐剂量补充，并在医生或营养师指导下进行。
若安好维生素：维生素c和维生素b2可以连续吃多久二、 **维生素B2（核黄素）**：成人每日推荐摄入量约为若安好维生素：维生素c和维生素b2可以连续吃多久一、1-若安好维生素：维生素c和维生素b2可以连续吃多久一、3毫克。维生素B2同样为水溶性维生素，过量部分通常也会被排出体外。然而，长期高剂量补充可能会引起一些副作用，比如尿液颜色变深等。一般建议遵循推荐摄入量。
总的来说，虽然这两种维生素相对安全，但仍建议根据个人健康状况及专业医疗人员的建议来确定补充计划。如果希望通过补充剂长期维持较高水平的维生素摄入，请务必咨询医生或营养专家，以确保不会因为过量而产生不良影响。同时，保持均衡饮食是最安全有效的方式来获取所需的维生素和其他营养素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：海**露
维生素套餐：100粒-【0蔗糖】vitafusion无糖女维复合维生素男士女士多维软糖*2瓶
维生素测评：到了补钙的年纪了，经常炫咖啡，所以，不得不开始吃钙片了，液体钙好吸收，比片剂的要好
维生素买家：t**6
维生素套餐：中老年女士型160片盒（买1送1发2盒共20片）疼爱老妈-拜耳OneADay女士复合维生素B族矿物质片含烟酰胺
维生素测评：第二次购买。一如既往的好。
维生素买家：t**8
维生素套餐：【60片常规装】钙DK同补-GloryFeel德国天然活性复合维生素b族男女士180片维生素C
维生素测评：钙片收到了，吃了一段时间了，感觉挺不错的，还会继续回购的
维生素买家：光**4
维生素套餐：钙+维生素D片90片-Swisse 斯维诗女士50+复合维生素片女士多维元素片90片*2瓶
维生素测评：钙和维D一起食用更佳，适量补充钙有利于身体健康，支持迪丽热巴代言的好产品！冲冲冲
维生素买家：s**2
维生素套餐：浅灰色-21金维他多种维生素矿物质片复合男女士VC多维生素b族
维生素测评：善存银片收到。很满意。
浏览“维生素c和维生素b2可以连续吃多久”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吊维生素b6干嘛用的
下一篇：维生素b6能提高性功能吗
