什么食物含维生素a和c
若安好维生素：什么食物含维生素a和c
维生素a和c是我们日常饮食中非常重要的两种营养素，它们对身体健康有着重要作用。以下是一些富含维生素a和c的食物：
维生素a：
若安好维生素：什么食物含维生素a和c一、 动物性食物：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼（如三文鱼、鳕鱼）、牛奶和奶制品（如酸奶、乳酪）、鸡蛋黄。
若安好维生素：什么食物含维生素a和c二、 植物性食物：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝、芒果、红薯、杏、枸杞等。
若安好维生素：什么食物含维生素a和c三、 油料作物：如花生、芝麻、葵花籽等。
维生素c：
若安好维生素：什么食物含维生素a和c一、 水果：柑橘类（如橙子、柠檬、葡萄柚）、草莓、猕猴桃、木瓜、菠萝、红椒、西红柿。
若安好维生素：什么食物含维生素a和c二、 蔬菜：绿叶蔬菜（如西兰花、菠菜、生菜）、红白菜、土豆、甜椒、黄瓜、番茄、豆芽。
若安好维生素：什么食物含维生素a和c三、 柑橘类果汁、草莓酱、番茄酱等加工食品也含有一定量的维生素c。
请记住，多样化的饮食是获取全面营养的最佳方式，尽量在日常饮食中包含各种食物，以确保摄入足够的维生素a和c。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：金装00片（100片盒x瓶）-诺特兰德多种维生素矿物质片男钙镁锌硒复合维b维c正品
维生素测评：老品牌了，用着放心
维生素买家：m**g
维生素套餐：【共80片】善存男士多维片40片2-汤臣倍健多维男士复合多种维生素ce锌硒片b2全族钙片性
维生素测评：很优惠，包装也很不错
维生素买家：t**4
维生素套餐：金钙尔奇60片 盒-vitafusion男士复合维生素多种综合维生素b族b12营养软糖70粒含VC
维生素测评：回购过好多次了，物美价廉
维生素买家：b**h
维生素套餐：套餐1：2瓶钙D+赠1瓶维生素C+药盒-VF女士维生素补气血软糖补气养血贫血调理非补铁增强提高免疫力女
维生素测评：品质非常好，一直服用这家的补钙产品，值得推荐
维生素买家：青**6
维生素套餐：中老年男士复合维生素-【交个朋友香港溯源】保质期至25年8月男士女士复合维生素女90粒
维生素测评：之前买过女士50+，这次买的男士的，用完会继续回购的
浏览“什么食物含维生素a和c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怀孕后维生素e还要吃吗
下一篇：怀孕前吃维生素e有什么好处
