维生素c吃多了长胖吗
若安好维生素：维生素c吃多了长胖吗
维生素C本身并不会直接导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，比如促进胶原蛋白的生成、提高免疫力等。人体多余的水溶性维生素通常会通过尿液排出体外，因此不太可能因为摄入过多而直接导致体重增加。
若安好维生素：维生素c吃多了长胖吗第 1 部分
但是，如果过量摄入含有维生素C的补充剂或含维生素C的食品（如某些果汁），可能会间接影响体重。例如，一些富含维生素C的饮料可能含有较高的糖分，而过多的糖分摄入可能导致热量过剩，从而引起体重增加。
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总的来说，保持均衡饮食和适量运动是维持健康体重的关键。如果你对维生素C的摄入量有疑问，建议咨询医生或营养专家。
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