若安好维生素:b族是维生素b吗
是的,B族维生素是一系列水溶性维生素的统称,它们虽然各自有不同的功能和特性,但因为它们通常共同存在于同一类食物中,并且在代谢过程中有相互作用,所以被归为一类,称为B族维生素。B族维生素包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸或尼克酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、生物素(维生素H或B7)、叶酸(维生素B9)和维生素B12(钴胺素)等。这些维生素对于维持身体健康非常重要,参与能量产生、红细胞生成、神经系统的正常运作等多种生理过程。
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