什么食物维生素a更多
若安好维生素：什么食物维生素a更多
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：什么食物维生素a更多一、 **动物源性食品**：
- 鱼类：如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼、虾、蟹等。
- 肝脏：如鸡肝、鸭肝、猪肝等，这是维生素a的极好来源。
- 全脂乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。
- 蛋类：尤其是蛋黄。
- 奶油和黄油。
若安好维生素：什么食物维生素a更多二、 **植物源性食品**（含有β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a）：
- 深色蔬菜：如胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝等。
- 水果：如芒果、木瓜、杏、 apricot（杏桃）等。
- 植物油：如花生油、玉米油中含有一些β-胡萝卜素。
请注意，虽然植物性食物中的β-胡萝卜素可以转化为维生素a，但转化效率因人而异，通常只有部分被转化为维生素a。因此，如果你是纯素食者，可能需要通过多种植物性食物来确保足够的维生素a摄入。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：梦**子
维生素套餐：【5瓶装】深度巩固-联邦健怡美液体钙片DK胶囊补钙维生素D维生素K成人少年中老年孕妇
维生素测评：头发经常出油，还爱掉头发，用了这款维生素b之后，感觉效果蛮不错，洗头发的时候不怎么掉头发了，头发出油也减少了很多，而且不油腻了。
维生素买家：初**夏
维生素套餐：10盒】16个月量，低至20.8盒-Elexir钙片钙镁维生素D3儿童补钙成人骨质中老年腿抽筋碳酸钙疏松
维生素测评：买了够吃到一岁的，省的老买了。
维生素买家：a**1
维生素套餐：叶黄素60粒*1瓶-福施福孕妇钙碳酸钙d3维生素K2哺乳期钙DK女性成人中老年补钙
维生素测评：包装挺好的，买给儿子吃的
维生素买家：安**8
维生素套餐：【巩固量】瓶维E约40%老顾客选择-汤臣倍健钙DK维生素d3液体钙胶囊K2中老年人成人孕妇补钙旗舰
维生素测评：一大瓶都被我用的很少了，虽然没有坚持一直用，但是效果非常好，我用着的这段时间脸上泛红起皮的情况都没了。
维生素买家：紫**淼
维生素套餐：1件-双鲸维生素d3滴剂800IU维d成人女性备孕孕妇补D正品阿里健康
维生素测评：宝宝不爱吃
浏览“什么食物维生素a更多”的人还阅读了
与本文相关的文章
