成人每天维生素d摄入量为多少ug
若安好维生素:成人每天维生素d摄入量为多少ug

成年人每日推荐的维生素D摄入量通常为10微克(μg)至20微克(μg),这取决于不同的健康机构和指南。例如,根据中国营养学会的建议,成年人维生素D的适宜摄入量为10微克/天。然而,在一些情况下,如缺乏阳光照射或者有特殊健康需求的人群,医生可能会建议更高的摄入量。

若安好维生素:成人每天维生素d摄入量为多少ug第 1 部分
需要注意的是,过量摄入维生素D也可能对健康产生不利影响,因此最好在医生或营养师的指导下确定适合自己的摄入量。此外,维生素D的单位有时也会用国际单位(IU)表示,10微克的维生素D大约等于400国际单位(IU)。请根据实际需要选择合适的单位和剂量。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:繁**你
维生素套餐:本品2-无糖维生素c含片嗓子疼清口糖果零食批发维c口香糖口气清新硬糖
维生素测评:挺好的,现在在吃
维生素买家:b**2
维生素套餐:标准装-璞印孢子甘蓝冻干欧芹狗狗蔬菜冻干混合宠物零食小包菜补充维生素
维生素测评:离保质期比较近了
维生素买家:凯**7
维生素套餐:【天猫国际 假一赔十】女士DA多效保湿乳液-美国VetriScience宠物大师狗狗维生素微量元素中老年犬营养保健品
维生素测评:听人推荐的,第一次买,是正品,很好吞咽,先买一瓶吃来试试
维生素买家:a**4
维生素套餐:黄金搭档多种维生素矿物质片(40片5盒)-国产进口欧瑞莲瑞尔姿牌钙镁维生素D咀嚼片钙片
维生素测评:买给爸,他们说挺好的。
维生素买家:2**儿
维生素套餐:【大瓶装】拜拜顽固胖,针对多种肥胖体质-150粒vf女维-【自营】自然之宝发肤甲软糖80粒*3维生素VC软糖美颜指甲护发护甲
维生素测评:好吃又大瓶 感觉很惊艳 会一直坚持吃一直回购的
浏览“成人每天维生素d摄入量为多少ug”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素c美白正确吃法
下一篇:维生素d会导致早发育吗
