成人每天维生素d摄入量为多少ug
若安好维生素：成人每天维生素d摄入量为多少ug
成年人每日推荐的维生素D摄入量通常为10微克（μg）至20微克（μg），这取决于不同的健康机构和指南。例如，根据中国营养学会的建议，成年人维生素D的适宜摄入量为10微克/天。然而，在一些情况下，如缺乏阳光照射或者有特殊健康需求的人群，医生可能会建议更高的摄入量。
若安好维生素：成人每天维生素d摄入量为多少ug第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素D也可能对健康产生不利影响，因此最好在医生或营养师的指导下确定适合自己的摄入量。此外，维生素D的单位有时也会用国际单位（IU）表示，10微克的维生素D大约等于400国际单位（IU）。请根据实际需要选择合适的单位和剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：【5%选择】1袋装：每日冲饮尝鲜优惠-Swisse斯维诗男士女士复合维生素营养综合代谢-zb
维生素测评：被同事安利的，我们一直认为只能补充vc没想到增强抵抗力也是一绝，才没吃多久，嘴里的口腔溃疡就好了一半，都开始结痂了！真不错！
维生素买家：凯**8
维生素套餐：50mg*60粒x盒-NatureMade天维美中老年人复合维生素50+女士多维多种综合营养素
维生素测评：发货速度快，价格实惠，我是正常饮食，每天只补充一颗就够了，如果感觉维生素缺乏严重最好到医院咨询下门诊医生，遵医嘱服用。
维生素买家：t**x
维生素套餐：100mg*0粒x1盒标准装【建议按疗程使用】早用早舒服-Swisse斯维诗儿童多种复合维生素b族维c免疫力咀嚼片
维生素测评：第二次买了，囤了10盒。
维生素买家：长**时
维生素套餐：盒装-【晁然推荐】Jamieson健美生维生素c天然维他命咀嚼片儿童维C
维生素测评：发货很快，到货也很快，用了感觉有效果，有用
维生素买家：向**0
维生素套餐：【买2送2】送维生素C营养全面-童年时光婴幼儿补充维生素儿童甜橙维C营养液VC3瓶
维生素测评：客服耐心解答所有问题，麻烦了她很久。点名表扬一下。东西也很好，验证是正品。还特别贴心的送了个维生素C，特别完美的一次购物
浏览“成人每天维生素d摄入量为多少ug”的人还阅读了
与本文相关的文章
