若安好维生素:吃了橙子还能吃维生素c吗
吃了橙子之后,你仍然可以补充维生素C。橙子本身就是维生素C的良好来源,但是如果你需要更多的维生素C或者通过其他方式摄入,比如服用维生素C补充剂,这是完全可以的,并不会因为已经吃了橙子而受到影响。
若安好维生素:吃了橙子还能吃维生素c吗第 1 部分
需要注意的是,过量摄入维生素C可能会导致一些副作用,例如腹泻或胃部不适。因此,建议根据自己的实际需求和医生或营养师的建议来决定摄入量。日常饮食中多样化的蔬菜和水果可以提供充足的维生素C。
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