若安好维生素：维生素d和饭一起吃吗
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维生素D通常可以与饭一起服用，但这主要取决于个人的具体情况以及医生的建议。维生素D是一种脂溶性维生素，这意味着它需要脂肪的存在下才能被身体有效地吸收。因此，在含有健康脂肪的食物中摄入维生素D可能会提高其吸收效率。
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若安好维生素：维生素d和饭一起吃吗第 1 部分
但是，重要的是要注意，任何补充剂的使用最好是在医生或营养专家的指导下进行。他们可以根据你的饮食习惯、健康状况和个人需求来提供最合适的建议。如果你有任何疑问或者特殊情况（如某些食物不耐受或特定疾病），请务必咨询专业人士。
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