什么食物含维生素a的食物
若安好维生素：什么食物含维生素a的食物
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤和黏膜的维护、免疫系统以及生长发育都非常重要。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：什么食物含维生素a的食物一、 动物性食物：
- 猪肝：猪肝是维生素a含量极高的食物，100克猪肝大约含有近50000微克的视黄醇当量。
- 鸡蛋：蛋黄中也含有丰富的维生素a，尤其是全蛋。
- 鱼类：比如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼等，含有维生素a原-视黄醇酯。
- 虾、蟹、贝类等海鲜。
若安好维生素：什么食物含维生素a的食物二、 植物性食物（含β-胡萝卜素）：
- 胡萝卜：橙色胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素，人体可以将其转化为维生素a。
- 南瓜、甜椒、红薯等橙色或黄色蔬菜。
- 菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝等绿色叶菜，虽然β-胡萝卜素含量不高，但总体维生素a含量也不低。
- 柑橘类水果，如橙子、柚子等。
- 奶制品：如牛奶、酸奶等，也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：什么食物含维生素a的食物三、 其他：
- 椰子油、牛油果等植物油中也含有维生素a。
请记住，虽然这些食物富含维生素a，但过量摄入可能导致中毒，所以应适量食用，并保持均衡饮食。如果你有特定的营养需求或健康问题，最好咨询专业医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：落**文
维生素套餐：黄色 菠萝味-小葵花yγ氨基丁酸成长维生素矿物质片牛奶味正品官方官网旗舰店
维生素测评：比另一款味道酸点，不过也挺好吃的
维生素买家：t**8
维生素套餐：白色【1瓶装】-北京同仁堂成长发育咀嚼片钙铁锌硒维生素d3儿童青少年生长发育
维生素测评：之前在实体店购买，价格比较贵，这里物流很快价格也实惠，是正品很满意，一直认定这个牌子的
维生素买家：周**舒
维生素套餐：银善存多维女士160片（80片2瓶）-关力多蓬生源牌氨糖软骨素维生素D钙片中老年人增加骨密度保健品z
维生素测评：产品是正品，日期新鲜，发货及时，还会继续购买的。
维生素买家：x**x
维生素套餐：【60片1瓶】维生素D钙片-哈药金盖中盖牌钙镁片维生素d维生素k钙片中老年成人女性腰腿疼痛
维生素测评：包装完好，价格实惠，性价比高，推荐购买！
维生素买家：t**6
维生素套餐：【1瓶基础装】专注中老年人补钙-300粒可选千林钙维生素D软胶囊 儿童少年孕产妇中老年维D钙液体钙
维生素测评：外公的脚踝软组织受损吃这个说挺管的所以一直在她家回购，客服也非常有耐心服务，下次还会回购的
浏览“什么食物含维生素a的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a多大宝宝开始吃
下一篇：维生素e配什么美容效果最好
