备孕维生素a每天摄入量4000
若安好维生素：备孕维生素a每天摄入量4000
在备孕期间，确保营养均衡非常重要。关于维生素A的摄入量，需要特别注意，因为维生素A是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会累积在体内，导致毒性反应。
若安好维生素：备孕维生素a每天摄入量4000第 1 部分
对于成人而言，中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）建议的维生素A（视黄醇当量）的每日推荐摄入量为男性800微克RE（视黄醇活性当量），女性700微克RE。而可耐受最高摄入量（UL）为3000微克RE/天。这个数值指的是不引起健康危害的最大每日摄入量。
若安好维生素：备孕维生素a每天摄入量4000第 2 部分
您提到的4000微克RE超过了上述建议的可耐受最高摄入量，长期或大量超过这个值可能会对健康造成不利影响，特别是对于孕妇和准备怀孕的女性，因为高剂量的维生素A可能会影响胎儿发育。
若安好维生素：备孕维生素a每天摄入量4000第 3 部分
因此，在备孕期间，建议通过均衡饮食来获取足够的维生素A，如食用富含β-胡萝卜素的食物（可以在体内转化为维生素A），包括深绿色蔬菜、橙黄色蔬菜以及一些水果等。如果有补充维生素A的需求，最好咨询医生或营养专家，根据个人情况制定合适的补充方案。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：z**0
维生素套餐：VC*6条-健力多钙d维生素D60片青少年中老年补钙1.5g*60片
维生素測評：护眼软糖小孩吃完满嘴都是蓝色，一天都没有消除，效果比食用色素还厉害，商品价格也不便宜，真是智商税
维生素買家：芝**球
维生素套餐：复合维生素矿物质片-jamieson健美生柠檬酸钙维生素d3钙片碳酸钙片孕妇女性中老年补钙
维生素測評：无语了无语了，买错了，复合维生素B买成了复合维生素，啊啊啊啊谁懂我就说这次怎么这么便宜，难受了
维生素買家：h**c
维生素套餐：无味-Swisse斯维诗钙片礼盒维生素d钙中老年送妈妈长辈年货
维生素測評：下次要一瓶一瓶买，日期到2024年12月
维生素買家：t**9
维生素套餐：【维生素C+维生素E+烟酸】买送共6瓶-美国swanson斯旺森维生素C胶囊1000mg玫瑰果蔷薇果成人亮肤VC90粒
维生素測評：收到产品马上打开，味道酸酸甜甜的，口感非常好，容易坚持每天都吃。可以增强免疫力和抵抗力
维生素買家：t**2
维生素套餐：维生素B*瓶（促销装）-星鲨维生素d3维生素d成人儿童滴剂孕妇vd非钙片青少年补D促钙吸收
维生素測評：这两天嘴角上火，于是听从医生建议选择了仁和的这款维生素b族片，吃了一段时间后很有效果，推荐给大家购买。
瀏覽“备孕维生素a每天摄入量4000”的人還閱讀了
與本文相關的文章
下一篇：出口疮吃维生素 b几
