12维他维生素
若安好维生素：12维他维生素
您可能是想提到“12种维生素”，而不是“12维他维生素”。人体所需的维生素种类繁多，但主要可以分为两大类：脂溶性维生素和水溶性维生素。
若安好维生素：12维他维生素一、 **脂溶性维生素**包括：
- 维生素A（视黄醇）
- 维生素D（钙化醇）
- 维生素E（生育酚）
- 维生素K（凝血维生素）
若安好维生素：12维他维生素二、 **水溶性维生素**包括：
- 维生素C（抗坏血酸）
- B族维生素，具体包括：
- 维生素B1（硫胺素）
- 维生素B2（核黄素）
- 维生素B3（烟酸/尼克酸）
- 维生素B5（泛酸）
- 维生素B6（吡哆醇）
- 生物素（维生素H，维生素B7）
- 叶酸（维生素B9）
- 维生素B12（钴胺素）
所以，如果我们考虑的是所有主要的维生素，总共有13种不同的维生素（如果单独计算维生素B族中的各个成员）。不过，在日常讨论中，人们可能会根据不同的情境来提及不同数量的维生素。如果您有特定的维生素或健康问题需要咨询，请提供更多信息，以便我能更准确地为您提供帮助。
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