维生素c啥时间吃最好
若安好维生素：维生素c啥时间吃最好
维生素C（也称为抗坏血酸）的补充时间对吸收和利用效果有一定影响，但并不是特别关键。不过，有一些一般性的建议可以帮助提高其吸收效率：
若安好维生素：维生素c啥时间吃最好一、 **餐后服用**：维生素C是水溶性维生素，餐后服用可以减少胃肠道不适的风险，并且食物中的脂肪可以帮助增加脂溶性维生素的吸收，虽然维生素C是水溶性的，但这种组合可能有助于整体营养素的吸收。
若安好维生素：维生素c啥时间吃最好二、 **避免与钙、铁同时服用**：虽然维生素C有助于铁的吸收，但如果同时摄入大量钙，则可能会影响维生素C的吸收。因此，在补充含铁或钙的补充剂时，最好分开一段时间服用维生素C。
若安好维生素：维生素c啥时间吃最好三、 **分次服用**：如果需要大剂量补充维生素C，可以考虑分次服用，而不是一次性大量摄入，这样有助于身体更好地吸收。
若安好维生素：维生素c啥时间吃最好四、 **避免与咖啡或茶一起服用**：这些饮品中的某些成分可能会影响维生素C的吸收，所以最好在饮用这些饮品后至少等待一段时间再服用维生素C。
总体来说，选择一个方便的时间点进行补充，比如饭后，是比较普遍的做法。如果有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：520丸 x 4盒-哈药朴雪牌铁维生素b12口服液搭补铁补血贫血女性补气孕妇儿童FF
维生素测评：吃完之后睡眠改善了很多，年纪大了阳和甲流一次身体差一次
维生素买家：t**6
维生素套餐：1瓶装-仁和麦金利牌钙维生素D软胶囊中老年钙片液体钙氨糖软骨素200粒
维生素测评：每天熬夜加班真心伤不起，晚上睡不了早上又起不来，睡眠质量和以前比差十万八千里，吃了这个胶囊最大的感受，加班不那么容易累，第二天起来精神头也特别好，脸上出油也没那么多了。
维生素买家：m**2
维生素套餐：【女性专属】买1送1多维90粒盒-北京同仁堂锌镁片男士功能健身多维促睾补充维生素b族
维生素测评：质量非常好符合描述非常满意。我真的很喜欢这完全出乎意料。送货速度很快包装很细致物流公司的服务态度很好送货速度很快我对购物很满意。吃完了会回购
维生素买家：积**乐
维生素套餐：口服液-康恩贝钙D软胶囊维生素d液体钙中老年补钙碳酸钙片成年男女保健品
维生素测评：物流包装很好，安全到家。服用方便，包装合理，期待好的效果，肯定会回购的！
维生素买家：叔**慢
维生素套餐：【天猫国际丨正品保障丨假一赔十 丨品牌授权】DA保湿水-佳莱福钙维生素D软胶囊腿脚酸麻腰酸背痛缺钙抽筋骨质疏松腿抽筋
维生素测评：码农工作压力比较大，卷得太狠了，同事推荐的营养齐全，补一补
浏览“维生素c啥时间吃最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：买哪种维生素b比较好一点
下一篇：十五天宝宝吃什么维生素d3好
