若安好维生素:来姨妈可以吃维生素c跟e吗
在月经期间,适量补充维生素C和维生素E通常是安全的,并且可能对身体有益。这两种维生素都是水溶性的抗氧化剂,有助于增强免疫系统,促进皮肤健康等。
若安好维生素:来姨妈可以吃维生素c跟e吗第 1 部分
- **维生素C**:可以帮助缓解经期的一些不适症状,比如疲劳和压力。同时,它还有助于铁的吸收,而经期女性可能会因为失血而需要更多的铁。
若安好维生素:来姨妈可以吃维生素c跟e吗第 2 部分
- **维生素E**:可能有助于减轻痛经和情绪波动等症状。一些研究表明,维生素E可能对缓解痛经有一定帮助。
若安好维生素:来姨妈可以吃维生素c跟e吗第 3 部分
不过,每个人的身体状况不同,在开始任何新的补充剂之前,尤其是如果你有特殊健康状况或正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养专家的意见,以确保这些补充剂适合你当前的身体状况。此外,保持均衡饮食、合理膳食结构,是获取所需营养素的最佳方式。
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