若安好维生素：来姨妈了可以吃维生素c片吗
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来月经时，适量补充维生素C通常是安全的，并且可能对身体有好处。维生素C是一种抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进铁的吸收，同时还能帮助缓解经期的一些不适症状。
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若安好维生素：来姨妈了可以吃维生素c片吗第 1 部分
不过，在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，尤其是如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物。这样可以确保所采取的措施适合你的个人健康情况。此外，通过饮食摄取足够的维生素C也是个不错的选择，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
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