维生素c维生素b能一起吃吗
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维生素C和维生素B是可以一起服用的，它们都是水溶性维生素，通常不会在体内积累到有毒的水平。这两种维生素对身体有很多益处：
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- 维生素C（抗坏血酸）有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁的吸收等。
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- 维生素B群包括多种不同的维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B6（吡哆醇）、B9（叶酸）和B12（钴胺素），它们对于能量代谢、红细胞生成、神经系统健康等方面非常重要。
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同时，虽然维生素C和维生素B是安全的，但建议遵循产品标签上的推荐剂量或遵照医生或营养师的指导来服用，以避免摄入过量。特别是如果你有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询专业人士。
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