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富含维生素c蔬菜的排名榜

2025-03-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:62


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富含维生素c的蔬菜排行榜如下(按照每100克食物中维生素c含量从高到低排列):


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若安好维生素:富含维生素c蔬菜的排名榜一、 红辣椒:约195毫克


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若安好维生素:富含维生素c蔬菜的排名榜二、 西兰花:约83毫克


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若安好维生素:富含维生素c蔬菜的排名榜三、 青椒:约68毫克


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若安好维生素:富含维生素c蔬菜的排名榜四、 橙子椒:约67毫克


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若安好维生素:富含维生素c蔬菜的排名榜五、 花椰菜:约58毫克


若安好维生素:富含维生素c蔬菜的排名榜六、 菠菜:约32毫克


若安好维生素:富含维生素c蔬菜的排名榜七、 卷心菜:约31毫克


若安好维生素:富含维生素c蔬菜的排名榜八、 番茄:约14毫克


若安好维生素:富含维生素c蔬菜的排名榜九、 黄瓜:约10毫克


10. 苹果:约4毫克(虽然是水果,但通常归类为蔬菜)


以上数据仅供参考,实际含量可能会因生长环境、季节等因素有所不同。日常饮食中应多样化选择,以确保获得足够的维生素c。




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