富含维生素c蔬菜的排名榜
若安好维生素:富含维生素c蔬菜的排名榜

富含维生素c的蔬菜排行榜如下(按照每100克食物中维生素c含量从高到低排列):

若安好维生素:富含维生素c蔬菜的排名榜一、 红辣椒:约195毫克

若安好维生素:富含维生素c蔬菜的排名榜二、 西兰花:约83毫克

若安好维生素:富含维生素c蔬菜的排名榜三、 青椒:约68毫克

若安好维生素:富含维生素c蔬菜的排名榜四、 橙子椒:约67毫克

若安好维生素:富含维生素c蔬菜的排名榜五、 花椰菜:约58毫克
若安好维生素:富含维生素c蔬菜的排名榜六、 菠菜:约32毫克
若安好维生素:富含维生素c蔬菜的排名榜七、 卷心菜:约31毫克
若安好维生素:富含维生素c蔬菜的排名榜八、 番茄:约14毫克
若安好维生素:富含维生素c蔬菜的排名榜九、 黄瓜:约10毫克
10. 苹果:约4毫克(虽然是水果,但通常归类为蔬菜)
以上数据仅供参考,实际含量可能会因生长环境、季节等因素有所不同。日常饮食中应多样化选择,以确保获得足够的维生素c。
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