什么东西补维生素abe
若安好维生素：什么东西补维生素abe
通常来说，补充维生素A、B和E主要是通过饮食来实现的，而不是单一的一种“东西”。下面是一些富含这些维生素的食物：
若安好维生素：什么东西补维生素abe第 1 部分
- **维生素A**：可以从动物肝脏、蛋黄、奶制品（如牛奶和酸奶）中获取。植物性食物中的β-胡萝卜素也可以在体内转化为维生素A，主要来源包括深绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、橙黄色水果和蔬菜（如胡萝卜、南瓜、甜薯）。
若安好维生素：什么东西补维生素abe第 2 部分
- **维生素B群**：维生素B群包括多种不同的维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们广泛存在于各种食物中，比如全谷物、豆类、坚果、种子、瘦肉、鱼类、家禽、蛋类、乳制品以及绿叶蔬菜等。
若安好维生素：什么东西补维生素abe第 3 部分
- **维生素E**：主要来源于植物油（如小麦胚芽油、玉米油、大豆油）、坚果（如杏仁、榛子）、种子（如向日葵籽）、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）以及一些水果和谷物产品中。
若安好维生素：什么东西补维生素abe第 4 部分
如果希望通过补充剂来摄取这些维生素，建议先咨询医生或营养师的意见，以确保安全和适宜剂量。每个人的身体状况不同，对营养素的需求也会有所差异。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：陈**v
维生素套餐：10gx1盒维A酸乳膏+15%壬二酸15g-新【祛痘丨去黑头】-钙尔奇铂金液体钙维生素K2中老年孕妇青少年女性补钙送礼
维生素测评：对闭口没用
维生素买家：大**呦
维生素套餐：修正维生素A维生素D钙铁锌片*1瓶-Swisse斯维诗K2柠檬酸钙娘娘钙孕妇女性补钙维生素d中老年钙片*2
维生素测评：最开心的是好像身高都长腿上了，足足有.1厘米。虽然不是很多，但都长在腿上的话，效果就很明显了
维生素买家：北**8
维生素套餐：【蓝帽维生素C】1瓶装-诺特兰德钙片维生素d咀嚼片青少年碳酸钙补男女性中老年非液体钙
维生素测评：这个北京同仁堂维生素C片做工精细，选材优良，包装密封完好，性能符合实际规格，质量符合SO90012008，安全健康，无副作用，人体微量元素必备品，各方面OK，价格实惠，发货快速，物流及时，总体不错。
维生素买家：g**i
维生素套餐：成长周期装2瓶-Swisse斯维诗钙片维生素D中老年补钙柠檬酸钙
维生素测评：看了评论不错，发货很快，儿子吃了说味道很好。期待效果。日期也很新鲜
维生素买家：t**1
维生素套餐：无味-钙尔奇维生素DK2铂金液体钙礼盒钙软胶囊中老年钙补钙送礼爸妈
维生素测评：发货快，疫情期，不容易。感谢店家，推荐商家。商品完好无损。很满意。
浏览“什么东西补维生素abe”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇应该吃什么维生素比较好
下一篇：哪些蔬菜水果含有丰富的维生素a
